Учимся остановкам во время катания на коньках

Учить детей остановке разными способами:

выставляя одну ногу вперед и поворачивая конок носком внутрь поперек движения;

поворачивая обе ноги носками внутрь с опорой на внутренние края коньков;

поворачивая коньки поперек движения — боком.

Обучению бегу на коньках следует отводить первое время не более 8—10 минут, так как дети от напряжения быстро утомляются. Выражается это обычно в желании присесть или в жалобе на усталость в ногах. Время для занятий увеличивается постепенно до 20—30 минут.
Во время катания надо следить за дыханием ребенка, чтобы он дышал через нос и не задерживал дыхания. Особенного внимания требует ребенок, перенесший отит, ОРЗ, ему разрешается катание при температуре воздуха от +2 до —8°.

После перенесенного заболевания ребенок допускается к занятиям только по разрешению врача районной поликлиники, а в некоторых случаях — после осмотра врачом — специалистом.

Раздел: Спортивные упражнения зимой